Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Cara Cepat Menambah Tinggi badan secara alami
Siapa yang tidak pengen badanya tinggi ? hehee . Memiliki tubuh yang tinggi dapat menambah rasa percaya diri. untuk anda yang ingin memiliki tubuh yang tinggi disini kami memiliki tips untuk anda yaitu "Cara Cepat Menambah Tinggi badan secara alami". Tanpa harus menggunakan obat-obatan bro.

Berikut ini adalah Cara Cepat Menambah Tinggi badan secara alami yang kami rangkum dalam postingan ini.

1. Tidurlah yang cukup
Kurang Tidur dapat merendahkan penghasilan hormon pertumbuhan.

2. Makan dengan teratur
Makan setiap hari (sarapan, makan siang, makan malam). Perhatikan pola makan anda seimbang.

3. olahraga
Pastikan kita berolahraga sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, minimal 20 menit setiap sesesi (olahraga yang dianjurkan, pull-up atau renang).

4. Konsumsi makanan tambahan
Mengkonsumsi asam amino (pil multi vitamin) bisa membantu menghasilkan hormon pertumbuhan.